{"id":2320,"date":"2026-05-03T07:33:18","date_gmt":"2026-05-03T07:33:18","guid":{"rendered":"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320"},"modified":"2026-05-03T07:33:18","modified_gmt":"2026-05-03T07:33:18","slug":"master-online-meetings-without-burnout-europos-verslo-apzvalga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320","title":{"rendered":"Master Online Meetings Without Burnout \u2013 Europos verslo ap\u017evalga"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<div class=\"td-post-featured-image\"><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#Autorius_Anne-Maartje_Oud\" >Autorius Anne-Maartje Oud<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#Perdegimo_prevencija_internetiniuose_susitikimuose_prasideda_nuo_jusu_Nedideli_elgesio_koregavimai_gali_apsaugoti_jusu_demesi_sau_ir_visiems_kurie_dalyvauja\" >Perdegimo prevencija internetiniuose susitikimuose prasideda nuo j\u016bs\u0173. Nedideli elgesio koregavimai gali apsaugoti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f sau ir visiems, kurie dalyvauja<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#1_Paruoskite_saranka\" >1. Paruo\u0161kite s\u0105rank\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#2_Paruoskite_savo_tiksla\" >2. Paruo\u0161kite savo tiksl\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#3_Bendraudami_padekite_sau_ir_kitiems\" >3. Bendraudami pad\u0117kite sau ir kitiems<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#4_Tarp_susitikimu_darykite_pauze\" >4. Tarp susitikim\u0173 darykite pauz\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#5_Kreipkites_i_tai_kas_svarbu\" >5. Kreipkit\u0117s \u012f tai, kas svarbu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#Isvada\" >I\u0161vada<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#Apie_Autorius\" >Apie Autorius<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/valstybeje.lt\/?p=2320\/#Anne-Maartje_Oud_yra_konsultacines_bendroves_%E2%80%9EThe_Behavior_Company%E2%80%9C_kuriancios_asmeninio_tobulejimo_programas_organizacijoms_visame_pasaulyje_ikurejas_ir_generalinis_direktorius_Ji_yra_pripazintas_pasaulinis_elgesio_darbo_vietoje_autoritetas_kurio_specializacija_yra_efektyvus_bendravimas_grupes_dinamika_ir_neverbalinis_elgesys_Ji_yra_knygos_KA_DARYTI_JEI%E2%80%A6_autore_Kaip_elgtis_bet_kokioje_situacijoje_darbe_ir_laimeti_paskelbe_Koganas\" >Anne-Maartje Oud yra konsultacin\u0117s bendrov\u0117s \u201eThe Behavior Company\u201c, kurian\u010dios asmeninio tobul\u0117jimo programas organizacijoms visame pasaulyje, \u012fk\u016br\u0117jas ir generalinis direktorius. Ji yra pripa\u017eintas pasaulinis elgesio darbo vietoje autoritetas, kurio specializacija yra efektyvus bendravimas, grup\u0117s dinamika ir (ne)verbalinis elgesys. Ji yra knygos K\u0104 DARYTI, JEI\u2026 autor\u0117? Kaip elgtis bet kokioje situacijoje darbe ir laim\u0117ti, paskelb\u0117 Koganas.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Autorius_Anne-Maartje_Oud\"><\/span><strong>Autorius Anne-Maartje Oud<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perdegimo_prevencija_internetiniuose_susitikimuose_prasideda_nuo_jusu_Nedideli_elgesio_koregavimai_gali_apsaugoti_jusu_demesi_sau_ir_visiems_kurie_dalyvauja\"><\/span><strong>Perdegimo prevencija internetiniuose susitikimuose prasideda nuo j\u016bs\u0173. Nedideli elgesio koregavimai gali apsaugoti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f sau ir visiems, kurie dalyvauja<\/strong><strong> <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Internetiniai susitikimai tapo m\u016bs\u0173 darbo dalimi ir, nors da\u017enai patog\u016bs, reikalauja nuolatinio d\u0117mesio ir pastang\u0173. Tod\u0117l klausimas yra ne tai, ar internetiniai susitikimai yra naudingi, o kaip galime juos organizuoti taip, kad \u017emon\u0117s i\u0161likt\u0173 susikaup\u0119 nei\u0161eikvodami energijos. \u0160tai keletas konkre\u010di\u0173 dalyk\u0173, kuriuos galite padaryti, kad i\u0161vengtum\u0117te perdegimo ir kad susitikimai b\u016bt\u0173 veiksmingi ir valdomi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Paruoskite_saranka\"><\/span><span style=\"color: #29c5f6;\">1. Paruo\u0161kite s\u0105rank\u0105<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gali atrodyti, kad tai jau visi \u017eino, ta\u010diau prakti\u0161kai tai da\u017enai praleid\u017eiama. Prie\u0161 susitikim\u0105 svarbu skirti laiko pasiruo\u0161ti. Patikrinkite savo gars\u0105, kad \u017einotum\u0117te, jog girdite kitus, o jie girdi jus. Pad\u0117kite fotoaparat\u0105 aki\u0173 lygyje ir centre. \u017demas arba nestabilus kampas sukuria atstum\u0105 ir daro s\u0105veik\u0105 ma\u017eiau tiesiogin\u0119. U\u017etikrinkite, kad j\u016bs\u0173 veidas b\u016bt\u0173 ai\u0161kiai ap\u0161viestas i\u0161 priekio, kad kiti be pastang\u0173 matyt\u0173 j\u016bs\u0173 i\u0161rai\u0161kas. Pasirinkite ram\u0173, nebla\u0161kant\u012f fon\u0105, kad d\u0117mesys likt\u0173 pokalbiui, o ne tam, kas vyksta u\u017e j\u016bs\u0173. Atsis\u0117skite likus akimirkai iki susitikimo prad\u017eios ir nekeiskite s\u0105rankos, kai prisijungs kiti, nes nuolatinis jud\u0117jimas rodo susikaupimo tr\u016bkum\u0105. Kai s\u0105ranka yra tinkama, susitikimas gali prasid\u0117ti ai\u0161kiai ir d\u0117mesingai, tod\u0117l visiems bus lengviau susitelkti nuo pat prad\u017ei\u0173.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Paruoskite_savo_tiksla\"><\/span><span style=\"color: #29c5f6;\">2. Paruo\u0161kite savo tiksl\u0105<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pasiruo\u0161imas suteikia strukt\u016br\u0105 ir krypt\u012f bei formuoja pokalbio kokyb\u0119 dar neprasid\u0117jus susitikimui. Kai kiekvienas skiria laiko pagalvoti, ko nori gauti i\u0161 susitikimo, s\u0105veika tampa a\u0161tresn\u0117, labiau sutelkta ir efektyvesn\u0117. \u017dmon\u0117s ateina su kryptimi, jie u\u017eduoda ai\u0161kesnius klausimus ir klausosi su tikslu. Be tokio pasiruo\u0161imo susitikimai greitai nukrypsta, kartojasi arba lieka pavir\u0161iuje. \u0160tai kod\u0117l a\u0161 visada sakau: \u201e\u017dinokite savo vaidmen\u012f, \u017einokite savo tiksl\u0105\u201c. Ai\u0161kiai nurodykite, ko i\u0161 j\u016bs\u0173 tikimasi ir ko norite pasiekti, kad gal\u0117tum\u0117te prisid\u0117ti taip, kad susitikimas jud\u0117t\u0173 \u012f priek\u012f.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Bendraudami_padekite_sau_ir_kitiems\"><\/span><span style=\"color: #29c5f6;\">3. Bendraudami pad\u0117kite sau ir kitiems<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kadangi m\u016bs\u0173 smegenys nuolat ie\u0161ko jud\u0117jimo, internetiniai susitikimai vargina. Tiek daug vyksta ir nes\u0105moningai mes stengiam\u0117s bet k\u0105 pasiimti. Taigi per didelis i\u0161sibla\u0161kymas n\u0117ra naudingas. Esu tvirtas kamer\u0173 naudojimo internetiniuose susitikimuose \u0161alininkas d\u0117l neverbalinio bendravimo svarbos. Ta\u010diau kai dalyvauja daug dalyvi\u0173 ir pagrindinis d\u0117mesys skiriamas dalijimuisi informacija, tai yra situacija, kai tokio lygio s\u0105veika gali b\u016bti nereikalinga, o j\u016bs galite ir nuspr\u0119site i\u0161jungti fotoaparat\u0105. Tuo pa\u010diu metu, jei norite, kad \u017emon\u0117s likt\u0173 \u012fsitrauk\u0119, pirmenyb\u0117 teikiama \u012fjungtoms kameroms, nes matydami vienas kit\u0105 palaikome tikr\u0105 bendravim\u0105, kurio mums, kaip \u017emon\u0117ms, reikia. Kalb\u0117dami pa\u017ei\u016br\u0117kite \u012f kamer\u0105, nes taip j\u016bs\u0173 ind\u0117lis jau\u010diasi nukreiptas ir apgalvotas.<\/p>\n<p>Kai norite pabr\u0117\u017eti strukt\u016br\u0105, gestais palaikykite savo \u017eod\u017eius. Pavyzd\u017eiui, pir\u0161tais rodykite \u201epirmas, antras, tre\u010dias\u201c, kad \u017emon\u0117s matyt\u0173 ir gird\u0117t\u0173 sek\u0105. Taip j\u016bs\u0173 prane\u0161im\u0105 lengviau sekti, ypa\u010d internetiniuose susitikimuose.<\/p>\n<p>Kai \u017emon\u0117s n\u0117ra visi\u0161kai susikaup\u0119, tai ai\u0161kiai matoma elgesyje. \u017dmon\u0117s gali nukreipti \u017evilgsn\u012f ir d\u0117mesys nukrypsta nuo temos. Kai kurie apskritai nustoja prisid\u0117ti, o kiti kartoja mintis arba kalba per ilgai. Energija krenta ir susitikimas tampa ma\u017eiau efektyvus, net jei jis t\u0119siasi pavir\u0161iuje.<\/p>\n<p>Jei yra k\u0117d\u0117, aktyviai naudokite t\u0105 vaidmen\u012f ir pad\u0117kite vadovauti procesui: per\u017ei\u016br\u0117kite darbotvark\u0119, \u012fvardykite, kur esate, ir pasi\u016blykite kit\u0105 \u017eingsn\u012f. Jei niekas nesiima lyderio vaidmens, \u012fsikikite, nes krypties tr\u016bkumas greitai priveda prie kartojimosi arba tylos. Jei reikia, pagarbiai pertraukite, \u012fvardydami, kas vyksta: \u201eAr galiu trumpam sustabdyti mus? ir tada apibendrinkite: \u201eJei gerai suprantu, esm\u0117 yra X\u201c. Tai rodo, kad klausot\u0117s, ir padeda grupei matyti, kur jie yra pokalbio metu. I\u0161 ten nurodykite krypt\u012f \u012ftraukdami kitus: \u201eMark, kaip tu tai matai? arba pateikdami konkret\u0173 pasi\u016blym\u0105: \u201eSpr\u0119skime tai dabar, ar pereisime prie kitos temos?<\/p>\n<p>Jei laikas tampa problema, ai\u0161kiai pasakykite: \u201eMums liko de\u0161imt minu\u010di\u0173, ko mums reikia, kad jud\u0117tume \u012f priek\u012f? Naudokite stumdymo veiksmus, kurie sugr\u0105\u017eina d\u0117mes\u012f \u012f susitikim\u0105.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Tarp_susitikimu_darykite_pauze\"><\/span><span style=\"color: #29c5f6;\">4. Tarp susitikim\u0173 darykite pauz\u0119<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Internetiniai susitikimai yra varginantys, o susitikimai apskritai atima daug energijos, tod\u0117l netur\u0117tum\u0117te j\u0173 planuoti kartu. Jums reikia laiko, kad u\u017esira\u0161ytum\u0117te dalykus ir per\u017evelgtum\u0117te, kas i\u0161\u0117jo i\u0161 susitikimo, kad gal\u0117tum\u0117te tinkamai j\u012f u\u017ebaigti. Susitikimo pabaiga \u2013 tai ne tik tai, k\u0105 darote su komanda, tai taip pat rei\u0161kia, kad rezultatus paver\u010diate savo tolesniais veiksmais ir darb\u0173 s\u0105ra\u0161u. Be tos pauz\u0117s nebaigtus veiksmus ir mintis perkelsite \u012f kit\u0105 susitikim\u0105. Po susitikimo pabandykite akimirk\u0105 atsipalaiduoti, pavyzd\u017eiui, \u012fkv\u0117pdami gryno oro, kad i\u0161 naujo susikoncentruotum\u0117te. Jums taip pat reikia laiko pasiruo\u0161ti kitam susitikimui, tod\u0117l atvykstate pasiruo\u0161\u0119, o ne susp\u0117ti, kol jis jau prasid\u0117jo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Kreipkites_i_tai_kas_svarbu\"><\/span><span style=\"color: #29c5f6;\">5. Kreipkit\u0117s \u012f tai, kas svarbu<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Internetini\u0173 susitikim\u0173 perdegimas gali atrodyti rimtai, ta\u010diau po\u017eymiai da\u017enai pasirodo daug anks\u010diau ir matomi elgesyje \u2013 ne tik per vien\u0105 susitikim\u0105, bet ir kaip tam tikras modelis laikui b\u0117gant. Pastebite tai, kai j\u016bs\u0173 energija krenta, kai stengiat\u0117s i\u0161likti susikaup\u0119 arba kai jau\u010diate, kad nebegalite imtis joki\u0173 u\u017eduo\u010di\u0173. Tai yra momentas, kai b\u016btina nustatyti ribas. \u017dinoti savo ribas rei\u0161kia atpa\u017einti \u0161iuos signalus ir neper\u017eengti j\u0173 taip, lyg j\u0173 neb\u016bt\u0173. Kitas \u017eingsnis \u2013 paversti tai diskutuojama, nes nei\u0161sakytas spaudimas nei\u0161nyksta, jis did\u0117ja. Tai gali b\u016bti taip pat konkretu, kaip pasakyti: \u201eMano darbo kr\u016bvis \u0161iuo metu per didelis, turiu nustatyti prioritetus\u201c arba \u201e\u0161iuo metu negaliu to imtis\u201c. Gali jaustis nepatogiai, ta\u010diau pokalbio vengimas da\u017enai sukelia daugiau streso, o ne ma\u017eiau. Kai esate atviras apie tai, kaip jau\u010diat\u0117s ir k\u0105 galite realiai susitvarkyti, sukuriate ai\u0161kum\u0105 kitiems ir sau. Tai ne apie pasitraukim\u0105. Kalbama apie tolesn\u012f ind\u0117l\u012f ai\u0161kiai suvokiant savo ribas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Isvada\"><\/span><span style=\"color: #29c5f6;\">I\u0161vada <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Perdegimas prasideda ne vienu perkrovos momentu, jis kaupiasi ma\u017eais, pasikartojan\u010diais modeliais, kurie da\u017enai nepastebimi kasdieniuose susitikimuose. Kai visi tinkamai pasiruo\u0161ia, laikosi \u201e\u017dinokite savo vaidmen\u012f ir \u017einokite savo tiksl\u0105\u201c ir ai\u0161kiai parodo savo buvim\u0105, suma\u017einate pastangas, kuri\u0173 reikia norint i\u0161laikyti ry\u0161\u012f. Kai procesas yra vadovaujamas, \u017emon\u0117ms nereikia sp\u0117lioti, kartoti ar per ilgai b\u016bti budriems, o tai suma\u017eina spaudim\u0105. Skirdami laiko tarp susitikim\u0173 neleid\u017eiate nebaigtiems darbams kauptis. O kai atpa\u017e\u012fstate savo ribas ir leid\u017eiate jas aptarin\u0117ti, nustojate spaudimui tapti tuo, k\u0105 ne\u0161iojate vienas. Internetini\u0173 susitikim\u0173 perdegimo prevencija rei\u0161kia efektyv\u0173 elges\u012f, kad energija b\u016bt\u0173 naudojama ten, kur ji i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbu.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apie_Autorius\"><\/span><span style=\"color: #999999;\"><strong>Apie Autorius<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anne-Maartje_Oud_yra_konsultacines_bendroves_%E2%80%9EThe_Behavior_Company%E2%80%9C_kuriancios_asmeninio_tobulejimo_programas_organizacijoms_visame_pasaulyje_ikurejas_ir_generalinis_direktorius_Ji_yra_pripazintas_pasaulinis_elgesio_darbo_vietoje_autoritetas_kurio_specializacija_yra_efektyvus_bendravimas_grupes_dinamika_ir_neverbalinis_elgesys_Ji_yra_knygos_KA_DARYTI_JEI%E2%80%A6_autore_Kaip_elgtis_bet_kokioje_situacijoje_darbe_ir_laimeti_paskelbe_Koganas\"><\/span><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-248434 alignleft\" src=\"https:\/\/www.europeanbusinessreview.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Anne-Maartje-Oud.png\" alt=\"Anne-Maartje Oud\" width=\"72\" height=\"90\"\/>Anne-Maartje Oud<\/strong> <span style=\"color: #999999;\">yra konsultacin\u0117s bendrov\u0117s \u201eThe Behavior Company\u201c, kurian\u010dios asmeninio tobul\u0117jimo programas organizacijoms visame pasaulyje, \u012fk\u016br\u0117jas ir generalinis direktorius. Ji yra pripa\u017eintas pasaulinis elgesio darbo vietoje autoritetas, kurio specializacija yra efektyvus bendravimas, grup\u0117s dinamika ir (ne)verbalinis elgesys. Ji yra knygos K\u0104 DARYTI, JEI\u2026 autor\u0117? Kaip elgtis bet kokioje situacijoje darbe ir laim\u0117ti, paskelb\u0117 Koganas.<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.europeanbusinessreview.com\/mastering-online-meetings-without-burning-out\/\"> Nuoroda \u012f informacijos \u0161altin\u012f <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autorius Anne-Maartje Oud Perdegimo prevencija internetiniuose susitikimuose prasideda nuo j\u016bs\u0173. Nedideli elgesio koregavimai gali apsaugoti j\u016bs\u0173 d\u0117mes\u012f sau ir visiems, kurie dalyvauja Internetiniai susitikimai tapo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2321,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[3798,5151,405,5149,5150,1882,367],"class_list":["post-2320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verslas-pasaulyje","tag-apzvalga","tag-burnout","tag-europos","tag-master","tag-meetings","tag-online","tag-verslo"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2320\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valstybeje.lt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}